Buông bỏ không có nghĩa là từ bỏ. Nó có nghĩa là không bám víu, không chấp trước.
Chúng ta thường mang theo những nỗi đau từ quá khứ và lo lắng về tương lai.
Hãy thử bài tập này: Viết ra 3 điều bạn đang bám víu. Rồi hỏi bản thân: Điều này có thực sự cần thiết không?
Mỗi ngày, hãy thực hành buông bỏ một điều nhỏ. Dần dần, bạn sẽ cảm nhận được sự tự do nội tâm.